Sport

La sophrologie pour les sportifs

La pratique sportive aussi bien au niveau amateur que professionnel a un impact sur le bien-être physique et mental du sportif.

La sophrologie permet d’améliorer, développer, retrouver des capacités dans le cadre d’un entraînement régulier ou dans la préparation d’un événement particulier : la préparation mentale, élément prépondérant à la pratique sportive.

Pour un sportif professionnel ou amateur, la sophrologie permet de :

  • Renforcer la motivation et la combativité
  • Gérer le stress avant, pendant et après les compétitions
  • Appréhender et gérer les blessures avec sérénité
  • Gérer la douleur
  • Renforcer la cohésion d’équipe
  • Eliminer la frustration
  • Gérer ses émotions
  • Gérer l’échec ou la réussite
  • Optimiser ses performances durant l’entraînement et les compétitions
  • Développer la concentration, le dynamisme, le lâcher-prise

En individuel ou en groupe, au sein d’une association sportive ou un club, sports collectifs ou individuel, amateur ou professionnel, la sophrologie s’adapte en fonction du contexte et des besoins. N’hésitez pas à me contacter pour définir un objectif précis afin de démarrer un accompagnement personnalisé.

Découvrez également : 7 points essentiels de la préparation mentale chez le sportif

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Sommeil
Entreprise
Sophro-Théâtre