Troubles du sommeil : Comment la sophrologie peut vous aider à mieux dormir ?

Vous souffrez de troubles du sommeil ? Découvrez comment la sophrologie peut améliorer simplement et efficacement la qualité de votre sommeil. Développée dans les années 60 par Alfonso Caycedo, neuro-psychiatre, la sophrologie est une thérapie brève et psycho-corporelle permettant de développer son bien-être et ses capacités à travers l’écoute de ses ressentis physiques, mentaux etPoursuivre la lecture de “Troubles du sommeil : Comment la sophrologie peut vous aider à mieux dormir ?”

Déconfinement : Comment s’adapter facilement ?

Le déconfinement apporte des mesures inédites : comment faire face à cette nouvelle situation ? Découvrez et réactivez votre capacité naturelle d’adaptation Suite au déconfinement, nous découvrons de nouvelles façons de voyager, communiquer, travailler qui peuvent chambouler nos anciennes habitudes, ce qui peut générer du stress voire des angoisses. Depuis l’antiquité, l’Homme a connu bonPoursuivre la lecture de “Déconfinement : Comment s’adapter facilement ?”

Télétravail : 5 exercices pour rester performant chez soi

Depuis quelques mois maintenant, une grande partie du monde actif est en télétravail. Or, à la maison, dans notre espace personnel et intime, nous sommes facilement distraits. Sans compter les tâches annexes que nous sommes amenés à faire pouvant nous détourner de notre travail : faire le ménage, ranger, bricoler voire terminer notre série préférée ou,Poursuivre la lecture de “Télétravail : 5 exercices pour rester performant chez soi”

Les astuces Wopilo pour garder la forme

Les ambassadeurs Wopilo, dont je fais partie, ont dévoilé leurs astuces pour garder la forme et vivre sereinement le confinement. Découvrez l’intégralité de cet article : Les astuces des Ambassadeurs Wopilo pour rester en forme Dans cet article sont détaillés les conseils et astuces de sophrologue, naturopathe, ostéopathe, kinésiologue et chiropractrice pour traverser sereinement cettePoursuivre la lecture de “Les astuces Wopilo pour garder la forme”