Troubles du sommeil : Comment la sophrologie peut vous aider à mieux dormir ?

Vous souffrez de troubles du sommeil ? Découvrez comment la sophrologie peut améliorer simplement et efficacement la qualité de votre sommeil. Développée dans les années 60 par Alfonso Caycedo, neuro-psychiatre, la sophrologie est une thérapie brève et psycho-corporelle permettant de développer son bien-être et ses capacités à travers l’écoute de ses ressentis physiques, mentaux etLire la suite “Troubles du sommeil : Comment la sophrologie peut vous aider à mieux dormir ?”

Sommeil : 14 bonnes raisons d’en prendre soin

L’être humain passe environ 25 ans de sa vie à dormir ce qui correspond à presque 1/3 de notre temps consacré au sommeil. Découvrez 14 bienfaits du sommeil qui vous convaincront d’en prendre soin. 1. AMÉLIORE LE BIEN-ÊTRE Pour se sentir bien, rien de tel qu’une bonne nuit de sommeil. Lorsque vous dormez, votre corpsLire la suite “Sommeil : 14 bonnes raisons d’en prendre soin”

Les astuces Wopilo pour garder la forme

Les ambassadeurs Wopilo, dont je fais partie, ont dévoilé leurs astuces pour garder la forme et vivre sereinement le confinement. Découvrez l’intégralité de cet article : Les astuces des Ambassadeurs Wopilo pour rester en forme Dans cet article sont détaillés les conseils et astuces de sophrologue, naturopathe, ostéopathe, kinésiologue et chiropractrice pour traverser sereinement cetteLire la suite “Les astuces Wopilo pour garder la forme”