L'être humain passe environ 25 ans de sa vie à dormir ce qui correspond à presque 1/3 de notre temps consacré au sommeil. Découvrez 14 bienfaits du sommeil qui vous convaincront d'en prendre soin.
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Que l'on soit sportif amateur ou professionnel, la préparation mentale joue un rôle important dans nos performances. Découvrez 7 points essentiels.
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Le déconfinement apporte des mesures inédites : comment faire face à cette nouvelle situation ?
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Depuis quelques mois maintenant, une grande partie du monde actif est en télétravail.
Or, à la maison, dans notre espace personnel et intime, nous sommes facilement distraits. Sans compter les tâches annexes que nous sommes...
Les ambassadeurs Wopilo, dont je fais partie, ont dévoilé leurs astuces pour garder la forme et vivre sereinement le confinement.
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