Troubles du sommeil : Comment la sophrologie peut vous aider à mieux dormir ?

Vous souffrez de troubles du sommeil ? Découvrez comment la sophrologie peut améliorer simplement et efficacement la qualité de votre sommeil. Développée dans les années 60 par Alfonso Caycedo, neuro-psychiatre, la sophrologie est une thérapie brève et psycho-corporelle permettant de développer son bien-être et ses capacités à travers l’écoute de ses ressentis physiques, mentaux etPoursuivre la lecture de “Troubles du sommeil : Comment la sophrologie peut vous aider à mieux dormir ?”

Sommeil : 14 bonnes raisons d’en prendre soin

L’être humain passe environ 25 ans de sa vie à dormir ce qui correspond à presque 1/3 de notre temps consacré au sommeil. Découvrez 14 bienfaits du sommeil qui vous convaincront d’en prendre soin. 1. AMÉLIORE LE BIEN-ÊTRE Pour se sentir bien, rien de tel qu’une bonne nuit de sommeil. Lorsque vous dormez, votre corpsPoursuivre la lecture de “Sommeil : 14 bonnes raisons d’en prendre soin”