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Alexandre Schuers - Sophrologue

Accompagnement en sophrologie - Troubles du sommeil - Préparation mentale - Bien-être en Entreprise - Sophro-Théâtre
Horaires
Monday - Friday 14h30 - 20h00
Saturday - Sunday Téléconsultations
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Lun - Ven 14h30 - 20h00 - Sam - Dim Téléconsultations

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Alexandre Schuers - Sophrologue / Posts tagged "apaisement"
Comment s'évader mentalement en période de confinement

Comment s’évader mentalement en période de confinement ?

Besoin de vous évader en cette période particulière ? Découvrez et pratiquez des exercices de sophrologie pour vous évader mentalement. Lancez la vidéo et laissez-vous guider pour cette séance de sophrologie. Veillez à avoir assez d'espace autour de vous pour pratiquer les exercices puis prenez ce moment pour vous tout en accueillant vos ressentis avec bienveillance. Dans cette séances vous pratiquerez 4 exercices de relaxations dynamiques : Le Pompage des épaules pour relâcher les tensionsLe Prana pour amener la détenteLe chauffage corporel pour diffuser la déténteLes Rotations axiales pour créer une bulle de sérénité Puis vous terminerez par une visualisation pour vous évader mentalement. Pour cela, vous aurez juste à vous installer confortablement assis ou allongé et à vous laisser guider par ma voix. La séance complète et gratuite pour vous...