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Alexandre Schuers - Sophrologue

Accompagnement en sophrologie - Troubles du sommeil - Préparation mentale - Bien-être en Entreprise - Sophro-Théâtre
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Sommeil

Les bienfaits du Sommeil

Sommeil : 14 bonnes raisons d’en prendre soin

L'être humain passe environ 25 ans de sa vie à dormir ce qui correspond à presque 1/3 de notre temps consacré au sommeil. Découvrez 14 bienfaits du sommeil qui vous convaincront d'en prendre soin. 1. AMÉLIORE LE BIEN-ÊTRE Pour se sentir bien, rien de tel qu'une bonne nuit de sommeil. Lorsque vous dormez, votre corps se repose, évacue les toxines, il se régénère. Ce qui a un impact très important pour votre santé mentale et physique. Plus la qualité de sommeil est bonne, plus votre corps est ressourcé et sera plein d'énergie pour une nouvelle journée.A l'inverse, une mauvaise qualité de sommeil peut entraîner des pertes de capacités physiques et mentales comme la confiance en soi, la concentration, etc...