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Paralysie du sommeil : Causes, symptômes et solutions

11 décembre 2024

Comprendre vraiment la paralysie du sommeil

Imaginez-vous au lit, vous vous réveillez mais vous êtes incapable de bouger ou de parler. Terrifiant, n'est-ce pas ? Que vous soyez un adulte vivant avec la paralysie du sommeil, un proche cherchant à...

by Alexandre Schuers

24 septembre 2024

Trouvez la tranquillité intérieure avec la relaxation – votre guide indispensable

Êtes-vous en quête d'une paix intérieure durable ? Je vous invite à plonger dans l'univers de la relaxation. De l'autohypnose au yoga, découvrez des techniques fascinantes pour déstresser et harmoniser votre esprit. Prêt(e) à...

by Alexandre Schuers

31 octobre 2023

Découvrez les bénéfices des thérapies alternatives pour s’épanouir

Dans un monde où le stress, l'anxiété et la fatigue mentale sont souvent omniprésents, il est capital de chercher des solutions efficaces pour se libérer et atteindre un état de bien-être durable. C'est là...

by Alexandre Schuers

28 septembre 2023

Utiliser la sophrologie pour gérer le stress au quotidien

Dans un monde à cent à l'heure, le stress rapplique souvent. Quel impact a-t-il sur notre santé, et comment y réagir de manière efficace? La sophrologie propose une réponse. À la croisée de techniques...

by Alexandre Schuers

22 août 2023

3 techniques de relaxation pour favoriser l’endormissement en douceur

Découvrez des techniques de relaxation efficaces pour vous endormir en douceur : respiration profonde, visualisation guidée et relaxation musculaire. Profitez d'un sommeil apaisant et sans stress....

by Alexandre Schuers

11 juin 2020

Sommeil : 14 bonnes raisons d’en prendre soin

L'être humain passe environ 25 ans de sa vie à dormir ce qui correspond à presque 1/3 de notre temps consacré au sommeil. Découvrez 14 bienfaits du sommeil qui vous convaincront d'en prendre soin. 1....

by Alexandre Schuers

L'Adaptation - une capacité naturelle pour faire face au déconfinement

26 mai 2020

Déconfinement : Comment s’adapter facilement ?

Le déconfinement apporte des mesures inédites : comment faire face à cette nouvelle situation ? Découvrez et réactivez votre capacité naturelle d'adaptation Suite au déconfinement, nous découvrons de nouvelles façons de voyager, communiquer, travailler...

by Alexandre Schuers

15 avril 2020

Comment s’évader mentalement en période de confinement ?

Besoin de vous évader en cette période particulière ? Découvrez et pratiquez des exercices de sophrologie pour vous évader mentalement. Lancez la vidéo et laissez-vous guider pour cette séance de sophrologie. Veillez à avoir assez d'espace...

by Alexandre Schuers

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