Visualisation – Comment prendre du recul ?

Besoin de prendre du recul sur une situation stressante ? Vous vous sentez étouffés ? Découvrez une visualisation qui vous emmènera dans les nuages et plus loin encore. Changez de point de vue pour facilement prendre du recul. En cette période de confinement, je vous propose une nouvelle visualisation : Le Voyage dans le Cosmos.Poursuivre la lecture de “Visualisation – Comment prendre du recul ?”

Gérer son stress avec la sophrologie

La sophrologie est une méthode simple et efficace pour gérer son stress Découvrez l’article de la ville de Puteaux qui propose de gérer son stress avec la sophrologie à l’aide de deux sophrologues putéoliens : https://www.puteaux.fr/Loisirs/Actualites/Gerer-son-stress-avec-la-sophrologie Pour cela, n’hésitez pas à découvrir une séance de sophrologie sur Youtube : Comment s’évader mentalement en période dePoursuivre la lecture de “Gérer son stress avec la sophrologie”

Comment s’évader mentalement en période de confinement ?

Besoin de vous évader en cette période particulière ? Découvrez et pratiquez des exercices de sophrologie pour vous évader mentalement. Lancez la vidéo et laissez-vous guider pour cette séance de sophrologie. Veillez à avoir assez d’espace autour de vous pour pratiquer les exercices puis prenez ce moment pour vous tout en accueillant vos ressentis avecPoursuivre la lecture de “Comment s’évader mentalement en période de confinement ?”