Comment s’évader mentalement en période de confinement ?

Comment s'évader mentalement en période de confinement

Besoin de vous évader en cette période particulière ?

Découvrez et pratiquez des exercices de sophrologie pour vous évader mentalement.

Lancez la vidéo et laissez-vous guider pour cette séance de sophrologie.

Veillez à avoir assez d’espace autour de vous pour pratiquer les exercices puis prenez ce moment pour vous tout en accueillant vos ressentis avec bienveillance.

Dans cette séances vous pratiquerez 4 exercices de relaxations dynamiques :

  • Le Pompage des épaules pour relâcher les tensions
  • Le Prana pour amener la détente
  • Le chauffage corporel pour diffuser la déténte
  • Les Rotations axiales pour créer une bulle de sérénité

Puis vous terminerez par une visualisation pour vous évader mentalement. Pour cela, vous aurez juste à vous installer confortablement assis ou allongé et à vous laisser guider par ma voix.

La séance complète et gratuite pour vous permettre de mieux vivre cette période de confinement :

Découvrez et pratiquez des exercices de sophrologie pour vous évader mentalement en cette période de confinement. Prenez environ 25 minutes pour vous afin de retrouver un état de bien-être optimal.

Contactez-moi pour bénéficier d’un accompagnement personnalisé. Ensemble, définissons votre objectif pour améliorer votre bien-être !

Bonne évasion et prenez soin de vous !