Les astuces Wopilo pour garder la forme

Les astuces Wopilo pour garder la forme

Les ambassadeurs Wopilo, dont je fais partie, ont dévoilé leurs astuces pour garder la forme et vivre sereinement le confinement.

Découvrez l’intégralité de cet article : Les astuces des Ambassadeurs Wopilo pour rester en forme

Dans cet article sont détaillés les conseils et astuces de sophrologue, naturopathe, ostéopathe, kinésiologue et chiropractrice pour traverser sereinement cette période de confinement :

  • Vous découvrirez notamment des astuces pour garder un sommeil de qualité comme se créer un rituel d’endormissement.

Si vous avez des troubles du sommeil vous pouvez également me contacter pour définir ensemble un accompagnement personnalisé. Plus d’infos ici

  • Découvrez également dans l’article Wopilo les conseils pour avoir une bonne posture lors d’une journée de télétravail. Avoir une position correcte face à l’ordinateur est essentiel pour ne pas se fatiguer inutilement.
  • Pratiquez quelques exercices pour soulager le dos et la nuque en cas de tensions : je propose deux exercices les hémicorps et le pompage des épaules afin de relâcher les tensions. Vous pouvez retrouver ces exercices dans la séance de sophrologie gratuite S’évader mentalement en période de confinement

Vous vivez mal cette période ? Contactez-moi par mail ou par téléphone et discutons des possibilité qu’offre la sophrologie pour développer votre bien-être !

  • Les ambassadeurs préconisent tous de pratiquez des exercices physiques pour se dépenser et rester en forme. Aujourd’hui de nombreux exercices, cours en ligne et vidéos sont à votre disposition, alors lancez-vous !
  • Rester confiné sereinement c’est bien, mais en mangeant c’est mieux ! Alors que nous sommes facilement tentés par manger et grignoter toute la journée, il faut être vigilant sur notre alimentation. Sans pour autant ne pas se faire plaisir !
  • L’article termine les ressentis des ambassadeurs en cette période particulière dont je vous partage les miens :

« Nous profitons de ce moment pour se ressourcer, avancer sur des projets personnels voire découvrir une nouvelle façon de vivre qui pourra, pourquoi pas, façonner un nouveau monde positif et bienveillant. »

Découvrez également tous les produits Wopilo dont leur oreiller ergonomique à mémoire de forme et bénéficiez d’une remise de 10% sur votre première commande à l’aide du code : SOPHROASC

Dormez bien et prenez soin de vous !