Alexandre Schuers - Sophrologue

Accompagnement en sophrologie - Troubles du sommeil - Préparation mentale - Bien-être en Entreprise - Sophro-Théâtre

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Les bienfaits du Sommeil

11 juin 2020

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Sommeil : 14 bonnes raisons d’en prendre soin

L'être humain passe environ 25 ans de sa vie à dormir ce qui correspond à presque 1/3 de notre temps consacré au sommeil. Découvrez 14 bienfaits du sommeil qui vous convaincront d'en prendre soin. 1....

by Alexandre Schuers

L'Adaptation - une capacité naturelle pour faire face au déconfinement

26 mai 2020

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Déconfinement : Comment s’adapter facilement ?

Le déconfinement apporte des mesures inédites : comment faire face à cette nouvelle situation ? Découvrez et réactivez votre capacité naturelle d'adaptation Suite au déconfinement, nous découvrons de nouvelles façons de voyager, communiquer, travailler...

by Alexandre Schuers

Comment rester performant en télétravail ?

19 mai 2020

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Télétravail : 5 exercices pour rester performant chez soi

Depuis quelques mois maintenant, une grande partie du monde actif est en télétravail. Or, à la maison, dans notre espace personnel et intime, nous sommes facilement distraits. Sans compter les tâches annexes que nous sommes...

by Alexandre Schuers

Les astuces Wopilo pour garder la forme

5 mai 2020

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Les astuces Wopilo pour garder la forme

Les ambassadeurs Wopilo, dont je fais partie, ont dévoilé leurs astuces pour garder la forme et vivre sereinement le confinement. Découvrez l'intégralité de cet article : Les astuces des Ambassadeurs Wopilo pour rester en forme Dans...

by Alexandre Schuers

Le voyage dans le cosmos pour prendre du recul

30 avril 2020

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Visualisation – Comment prendre du recul ?

Besoin de prendre du recul sur une situation stressante ? Vous vous sentez étouffés ? Découvrez une visualisation qui vous emmènera dans les nuages et plus loin encore. Changez de point de vue pour facilement...

by Alexandre Schuers

Comment s'évader mentalement en période de confinement

15 avril 2020

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Comment s’évader mentalement en période de confinement ?

Besoin de vous évader en cette période particulière ? Découvrez et pratiquez des exercices de sophrologie pour vous évader mentalement. Lancez la vidéo et laissez-vous guider pour cette séance de sophrologie. Veillez à avoir assez d'espace...

by Alexandre Schuers